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加藤季温オフィシャルブログ KION'S BLOG

加藤季温
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トレーニング

午前中、1時間半ほど時間ができたので、東京体育館に行き、ウエイトトレーニングをやってきました。


学生の頃は本当によくトレーニングジムに足を運びました。


最近ではあまり体を鍛えれていないので、重い物を持ち上げると怪我しそう・・・



ってことで、軽めのウエイトで回数を多めのトレーニングを。


多分これでも明日は筋肉痛なんでしょうね><





第4回ジュニアキャンプ





骨盤美脚サロン・La Feuille
東京都港区南青山2-2-15 ウィン青山543
TEL 03-6804-2575




株式会社KION
加藤季温
日記 | 投稿者 加藤季温 12:29 | コメント(0) | トラックバック(0)

もうすぐ秋

最近、朝晩が少し涼しくなってきたかも。と感じます。


ようやく、秋が訪れようとしてるのでしょうか?


毎日選手権が2週間ほど前に終わり、大会で痛めたアキレス腱炎も完治しました。


と言う事で、一昨日と昨日は30分ほどランニングを。

怠けてた身体を動かすのは、とても大変でした。
動き始めてしまえば、少しずつ身体は軽くなってきましたが、初めは身体に鉛が入ってるのか?と思うほどでした。


身体のキレを戻そうとすると、かなり時間がいりますが、そのキレがなくなってしまうのは一瞬…

少しでも怠けてると、身体はたちまち動かなくなってしまいます。

しっかり毎日、身体を動かす癖をつけておき、いつでも激しく動ける準備をしておきたいものです。

もうすぐ秋!ランニングやトレーニングがやりやすい時期ですね。頑張るぞ!!


「怠けるな!」って自分の気持ちを強くもたなくちゃ!!




第4回ジュニアキャンプ





骨盤美脚サロン・La Feuille
東京都港区南青山2-2-15 ウィン青山543
TEL 03-6804-2575




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日記 | 投稿者 加藤季温 06:10 | コメント(0) | トラックバック(0)