2010年05月17日
ジャイロトニック研修 第１日＆第２日
昨日から始まったジャイロトニックの研修 第１日＆第２日が終了しました。
ジャイロトニックって円運動をずっと行うエクササイズなんですが、基本のポーズというよりも基本の動きを覚えなくてはいけません。
しかも結構な数なんです・・・
腹筋エクササイズとかはかなりきついメニューを組んでるなぁという感じですね。
暗記した上に動けないといけないということで、かなり気合を入れてエクササイズの復習をしなければいけないなぁ。と思っているところです。
10:00～17:00まで1時間RESTを取りみっちりやっています。
金曜日まであるので、明日終われば半分って感じですかね。
エクササイズを覚えて、復習
エクササイズを覚えて、復習
エクササイズを覚えて、復習
これの繰り返しが一番効果的でしょう！！
明日も頑張ってきます。
加藤季温
ジャイロトニックって円運動をずっと行うエクササイズなんですが、基本のポーズというよりも基本の動きを覚えなくてはいけません。
しかも結構な数なんです・・・
腹筋エクササイズとかはかなりきついメニューを組んでるなぁという感じですね。
暗記した上に動けないといけないということで、かなり気合を入れてエクササイズの復習をしなければいけないなぁ。と思っているところです。
10:00～17:00まで1時間RESTを取りみっちりやっています。
金曜日まであるので、明日終われば半分って感じですかね。
エクササイズを覚えて、復習
エクササイズを覚えて、復習
エクササイズを覚えて、復習
これの繰り返しが一番効果的でしょう！！
明日も頑張ってきます。
加藤季温
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